Mindre oro

När man har ett behov av att hinna med mycket och ta hänsyn till olika krav kan kroppen reagera med stress.

Alla känner oro ibland.

Oro är en naturlig reaktion som kan hjälpa dig att förbereda dig för utmaningar eller undvika risker. Att vara mycket orolig under en längre tid kan däremot göra att du fungerar sämre i vardagen. Det finns flera saker du kan göra själv för att minska din oro. Ibland kan du behöva hjälp.

Vad kan du göra själv för att må bättre?

Att prata med någon, en expert i frågan, kan vara en stor hjälp.

Vi på Inspiracle erbjuder stödhjälp när du plötsligt behöver prata med någon.

Det är vanligt att känna oro då och då. Det är en del av livet. Oro kan hjälpa dig att undvika en fara eller förbereda dig mentalt inför en uppgift eller en prestation.

Oron kan vara en följd av att du är med om förändringar. Då kan oron hjälpa dig att leta efter nya lösningar. Den typen av oro brukar gå över när du har klarat av det du skulle göra.

Men om du har oro som håller i sig och inte går över och du känner dig orolig och ängslig över framtiden eller saker som hänt kan det påverka hur du mår och fungerar i vardagen. Då är det bra om du försöker begränsa oron.

På Inspiracle

Det finns tystnadsplikt. Det betyder att det du säger eller skriver inte får berättas vidare för någon annan.
Du kan vara anonym. Det betyder att du inte behöver säga eller berätta vem du är. Anonymiteten gäller ofta även den som svarar.

Välkommen till Inspiracle!

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.