Mindre oro
När man har ett behov av att hinna med mycket och ta hänsyn till olika krav kan kroppen reagera med stress.
Alla känner oro ibland.
Oro är en naturlig reaktion som kan hjälpa dig att förbereda dig för utmaningar eller undvika risker. Att vara mycket orolig under en längre tid kan däremot göra att du fungerar sämre i vardagen. Det finns flera saker du kan göra själv för att minska din oro. Ibland kan du behöva hjälp.
Vad kan du göra själv för att må bättre?
Att prata med någon, en expert i frågan, kan vara en stor hjälp.
Vi på Inspiracle erbjuder stödhjälp när du plötsligt behöver prata med någon.